Zumba

Faire de la Zumba est idéal pour travailler le cardio mais aussi pour assainir et tonifier son corps. C'est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.

Sa pratique sollicite la ceinture abdominale, les membres inférieurs, aide à améliorer la posture et travaille la silhouette mais le petit plus est avant tout son côté ludique.

Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita

A la MJC, on n'attend plus que vous pour partir en cadence !