PILATES

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XX e siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates qui a mis au point différents types d'exercices qui peuvent être pratiqués sur un tapis, avec ou sans accessoires, ou bien à l'aide d'appareils.

L'objectif de la méthode est de rendre « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat » en travaillant le renforcement des muscles profonds, lesquels sont indispensables à la qualité de la posture.

Améliorer cette posture, l'équilibre musculaire et l'assouplissement articulaire ; le tout dans le cadre d'un entretien, un perfectionnement ou une restauration des fonctions physiques, en pleine conscience de l'importance de l'harmonie entre le corps et l'esprit ; voilà les fondamentaux de la méthode Pilates.

Les ballons sont prêts, les tapis aussi ; on vous attend à la MJC pour une pratique efficace et dans la bonne humeur!